Női önvédelem - női krav maga edzés
a 3. kerületben
Szeretnéd biztonságban érezni magad, megtanulni megvédeni magad és szeretteidet - miközben csúcsformába is kerülsz?
Nálunk nem az a cél, hogy legyőzhetetlen harcos legyél!
Hanem az, hogy ha egyszer baj történne, pontosan tudd, mit csinálj.
Magabiztosan. Határozottan. Anélkül, hogy lefagynál.
Bár az önvédelem nőknek képzeletbeli könyvének első szabálya, hogy kerüld el
a rázós helyzeteket, mindketten tudjuk, hogy ma ez már sajnos nem mindig megvalósítható.
A rázós helyzet kialakulhat a héven, a munkahelyeden, vagy sajnos sokszor otthon is.
Ha valaha volt olyan pillanatod, amikor megremegett a gyomrod egy sötét utcán...
Ha érezted már a héven vagy az aluljáróban, hogy ez most nem volt biztonságos...
Vagy egyszerűen csak szeretnéd biztonságban tudni magad és a szeretteidet,
akkor szerintem sejted, miért indítottuk ezt a női önvédelem programot a 3. kerületben.
Kopácsi Ádám vagyok, krav maga instruktor.
Valamiért a küldetésemnek érzem, hogy mindenkit aki hozzám fordul, megtanítsak arra, hogy a saját eszközeivel meg tudja magát védeni.
Biztos neked is van valami becsípődésed - nekem ez az. 🙂
Egy kislány apukájaként, férjként a női önvédelmet különösen fontos területnek tartom.
Egyszerűen nem elfogadható az a szám, ahány nőt ma itthon attrocitás ér. Még ha nem is történik komolyabb baj, a pszichológiai kár sajnos akkor is jelentős lehet.
Nálunk biztonságos és barátságos közegben azt tudod megtanulni, hogy nőként hogyan érdemes megelőzni, deeszkalálni, és ha kell, akkor a Te testalkatoddal és adottságaiddal megoldani egy veszélyes helyzetet - akár egyedül vagy, akár pl. gyermekeddel.
Amikor okatok, akkor mindig arra gondolok, hogy a feleségem a kislányommal utazik a héven, mire szeretném, hogy képes legyen, ha egyszer felszáll valaki, akinek jobb lenne nem ott lennie...
Mit ad neked a női önvédelmi oktatásunk?
- Olyan önvédelmi tudást, ami tényleg működik.
- Önbizalmat, ami azonnal látszik rajtad.
- Bátorságot, hogy szükség esetén kézbe tudd vedd a helyzetet.
- Egy edzőtermet, ahol tényleg rád figyelünk és a fejlődésedért dolgozunk!
Az már csak egy kellemes mellékhatás, hogy jó eséllyel életed legjobb formájába is jössz.
Fontos:
abszolút nem számít, hogy milyen kondícióban vagy most, nem számít, hogy hány éves vagy.
Az számít, hogy gyere - és kezd el!
A krav maga gyorsan tanulható, de ez kicsit olyan, mint a faültetés.
A legjobb időpont az elkezdésére 10 éve volt, a második legjobb ma van! 🙂
Várlak az edzésen!
Női önvédelem - valódi tudással, valódi helyzetekre
Az óráinkban az a jó, hogy nem egy unalmas, csak megmutatom–elmesélem típusú önvédelem oktatás, hanem egy rendkívül gyakorlatias, jó hangulató valami.
A résztvevők ténylegesen tanulnak, fejlődnek és kipróbálják az életszerű helyzeteket.
Amikor már megvannak a technikák és az elvek, néha hívunk le "nagydarab" fiúkat, hogy biztonságos közegben tesztelni tudd a dolgokat.
Az alábbi videón Zsuzsit látod - ő már instruktor, de egy jó szintű önvédelmi képességig a krav magában viszonylag hamar el lehet jutni.
Neked való a női önvédelem programunk
Kivé válsz majd nálunk?
Egy magabiztos, jó formában lévő nővé, aki nem naivan reménykedik abban,
hogy nem történik majd vele semmi rossz.
Hanem aki tudja, hogy ha kell, akkor képes lesz kezelni a helyzetet - ha kell.
A "ha kell"-t azért emelem ki, mert a önvédelmi képesség növekedésével válozik az ember
kisugárzása, és nagyon sok veszélyes helyzet már azáltal elkerüli saját magát, hogy a támadó nem téged fog "ideális áldozatnak" látni.
Ez nem főleg az erő, hanem elsősorban hozzáállás kérdése.
És ezt te is meg tudod tanulni.
És egy nővé, aki fittebb, magabiztosabb és nyugodtabb a hétköznapi életben is.
Tudod mi a legnagyobb hiba, amit
elkövethetsz, ha olvasod ezeket a sorokat?
Csak az, ha túl sokat gondolkodsz! 🙂
Egyetlen telefonhívásra vagy az első órádtól! Hívj fel - beszéljünk - vagy akár jelentkezz be az első női önvédelem órára most! Zéró kötelezettség, no stressz - csak gyere le az Aquincum Fitnessbe, próbáld ki, és döntsd el, hogy folytatod-e!
Ha krav magára jössz, nem kell napijegyet venni a terembe.
Hol és mikor?
Aquincum Fitness – tornaretem
1031.Bp Vízimolnár u. 2-4.
Hétfő - szerda 9:00–10:00
Kezdés: szeptember 10.
Mennyibe kerül?
24.000 Ft/hó – ha rendszeresen jönnél
(ezt javasolom - nem csak azért, mert jobban megéri, hanem meg a rendszeres gyakorlás az igazi)
4500 Ft / alkalom – ha csak néha tudsz jönni
Miért nálunk sajátítsd el a női önvédelem alapjait?
Mert egy nagyon barátságos, támogató közösségben gyakorlunk.
Mert kiscsoportban gyakorlunk, hogyelég figyelem jusson Rád.
Mert nem valami bonyolult és komplikált "varázslást" tanítunk, hanem valódi,
egyszerű és működő önvédelmet.
Mert nálunk nincs olyan, hogy "elméletben" – már az első edzésen meg tudod tapasztalni, mennyivel többre vagy képes, mint hitted.
Meg fogsz lepődni, milyen izgalmas, amikor az első edzésed első "zombijátéknál"felfedezed: egy kis skill kérdése, és a sok "támadódat" sorba tudod állítani, hogy sohase férjenek hozzád egyszerre.
Izgalmas tény:
A krav maga Izraelből származik, ahol a nők is hadkötelesek. A rendszert minden katonalánynak megtanítják, ezért tudatosan olyan a módszer, hogy nem nagy izomtömegek kellenek hozzá, sokkal inkább intelligencia.
Már az első edzésen potenciálisan életmentő tudást szerzünk - ráadásul nagyon szórakoztató, játékos és gyakorlatias formában.
Ne feledd: A legnagyobb erő az, amikor tudod: bármi történik, megállod a helyed! Gyere, tanuld meg velünk a női önvédelem alapjait!
Egyéni órán próbálám ki.
Fontos: nyugodtan becsatlakozhatsz a csoportba teljesen kezdőként is, tökéletesen működik a dolog, de természetesen egyéni krav maga órára is van mód.
Hívj fel, egyeztessünk egy időpontot, és már kezdhetjük is!
Az egyéni óra ára: 13.000 Ft.
Helyszín: Aquincum fitness.
Kopácsi Ádám: +36703714900
Az is szuper, ha ketten jönnétek - pároddal, barátnőddel, ismerősöddel -
mert akkor együtt tudtok haladni, és az ár is kedvezőbb. Ilyenkor kettőtöknek 20e. Ft. egy alkalom. A helyszín ilyenkor is az Aquincum fitness terme.
Gyakran ismételt kérdések
Természetesen! A tagdíjról igény esetén céges számlát is tudok kiállítani:
Fizetési lehetőségek:
Készpénz vagy
Azonnali átutalás:
Kopácsi Ádám
OTP
11773030-00575883-00000000
Egyáltalán nem szükséges különleges erőnlét vagy sportmúlt! A foglalkozások az alapoktól indulnak, a technikákat mindenki a saját ütemében sajátítja el. Célunk, hogy a hétköznapi helyzetekre való reagálást tanítsuk meg, nem az, hogy versenysportolókat neveljünk. Ettől függetlenül az edzésen javulni fog a kondid is. 🙂
Az első edzésen mindenki kezdő, és minden kérdés természetes! Egy rövid bemutatás után könnyű, alapmozdulatokat tanítunk meg, az oktató figyel rád, és a csapattagok is támogatnak majd, hogy kényelmesen érezd magad. Sokszor az első pár órán egy haladóbb társaddal állítunk össze, aki mindenben segít, hogy hamar fel tudj zárkózni a csapathoz! Ne aggódj, minden tagunk így indult! 🙂
Általában 13 éves kortól ajánljuk, felső korhatár nincs! Jelenleg a legfialabb Hölgy tagunk 13, a legrégebb óta fiatal csapattársunk 62 éves.
Kényelmes sportruhát és folyadékot, esetleg törölközőt. Edzőcipőt nem szükséges, mert tatamis teremben edzünk. Ha ékszert / nyakláncot hordasz, nyugodtan hagyd otthon. A táskád be tudod hozni a terembe.
Igen. A Krav Maga egyik legfontosabb célja, hogy a stresszes helyzetekre készítsen fel. Nem csak a technikát, hanem a helyzetfelismerést, gyors döntéshozatalt és a kiútkeresést is tanítjuk. De titkon valójában ennél kicsit többet is szeretnénk: elérni, hogy úgy mozogj, viselkedj és "láss", hogy csírájában el tudd kerülni, és bármilyen kellemetlenség nélkül még a kialakulásuk előtt meg tudd oldani ezeket a helyzeteket.
Ez egy fontos kérdés, mert vannak mellette pro és ellene kontra érvek is.
A külön női csoport azért szerencsés, mert mások a reakciónk stresszhelyzetben, és más helyzetekkel kell szembenéznünk.
Azt is tudjuk, hogy sok nő akkor mer igazán felszabadulni, kérdezni vagy gyakorolni, ha nem kell „teljesíteni” mások előtt. A női csoportunkban pontosan ezt kapod: egy elfogadó, támogató környezetet, ahol pontosan rád van szabva a tananyag.
Az első pillanattól szeretném, hogy tudd, hogy nem egy látványos harcművészetet tanítok, hanem azt, hogyan oldj meg egy valós helyzetet nőként – akár utcai zaklatásról, akár támadásról van szó.
A leggyakoribb támadástípusok elleni védekezést gyakoroljuk újra és újra, hogy vészhelyzetben ne lefagyj, hanem jól reagálj.
Szóval biztosítalak, hogy ez nem „lányosított” önvédelem. Ez valódi Krav Maga nőkre szabva.