Bemelegítés, technikák, kombinációk, majd egy kis bunyó. Ez a klasszikus harcművészeti edzés - logikus, tiszta és nagyon elegáns. Közben pedig észre sem veszed, de történik benned valami.
Amikor főleg technikákat gyakorlsz, az idegrendszered pályákat serkent: arra optimalizál, hogy ezekkel oldjon meg problémákat. Például, ha a csúf gonosz támadó megtámad, te kivéded, majd ellentámadsz...
Nice...
Úgy értem az edzésen...
De egy önvédelmi helyzetben igazából nagyon nem az!
Hogy miért?
Az agy mintát keres, és abban leszel éles, amit rendszeresen végzel. Vagyis, ha KIZÁRÓLAG technikákat gyakorolsz, akkor az agyad egy konfliktushelyzetben azt fogja keresni, mikor aktiválhatja, mint begyakorolt megoldást.
Ez az edzésen és a meccsen is király, az önvédelemben viszont ez egy veszélyes csapda. Az utcai erőszak ugyanis közel sem az első ütésnél kezdődik, hanem jóval korábban, és aki csak a folyamat „közepét” ismeri, az gyakran már elkésett.
Vegyünk egy hétköznapi példát!
Utazol a HÉV-en, délután van, csúcsidő, és valaki melléd áll, pedig lenne hely máshol is. Megszólít. Nem tolakodó, csak kicsit túl közel áll. Te udvarias vagy. Persze, hogy válaszolsz. Ő viszont nem lép hátrébb.
Ez az, amit a szakirodalom „interjúnak” hív
Nem...Nem állásinterjú. Tesztelés. A másik fél épp adatot gyűjt rólad.
Megállsz vagy mozogsz? Nevetsz kínodban? Elfordulsz, és a hátadat mutatod? Lefagysz? Tartod a távolságot? Vagy azonnal határt húzol, és használod a hangod?
A legtöbb támadó könnyű célpontot keres. Felkészületlen, izolált, bizonytalan embereket. Ez nem paranoia, hanem viktomológiai tény: a ragadozó jellegű erőszak az egyszerűséget preferálja.
És akkor vissza a Szentedrei HÉV-ről az edzésre
Ha az edzésed csak technika, akkor erre a fázisra konkrétan nincs eszközöd. Ott helyben kell imprózni stressz, kényelmeltenség, felpörgö hormonok között.
Itt jön a probléma
A harcművészeti kultúra arra szocializál, hogy ha jön a támadás, védekez, támadj ellen, stb., ami sportszerű közegben tök jól működik, a HÉV-en azonban nem mindig.
Lehet, hogy az optimális döntés az lett volna, ha:
- Még az első mondat után pozíciót váltasz, és/vagy felveszel egy határozottam távolságtartó, de nem provokatív kéztartást.
- Rövid, egyértelmű, de határozott mondattal lezárod a kommunikációt.
- Látványosan elteszed a telefonod, és hátrébb teszed az egyik lábad (ez néha lehet rossz döntés is, helyzete válogatja).
Végtelen eszközünk van az interjún csendben és mások számára látható erőszak nélkül az első kérdések magasságában radar alatt ezt válaszolni:
"K@va kemény falat lennék neked, jobb ha máshol próbálkozol"
Ezt - bármennyire szeretjük őket - nem tanítja meg egy bal-jobb kombináció, pedig ezen múlik, hogy otthon ezt meséled majd, amikor megkérdezik:
- Miyen volt a napod?
- Áh... a szokásos unalmas irodai nap + a tömeg a héven...
És nem egész mást...
A Kopácsi Önvédelmi Iskolában (Krav Maga) ezért idővonalban gondolkodunk, és így is gyakorlunk!
Előtte: felismerés
Milyen típusú helyzet alakul éppen? Szociális dominancia? Egó? Ragadozó jellegű közeledés? Ezek máshogy néznek ki, és máshogy kell reagálni rájuk.
Közben
Ha mégis fizikai konfrontációra kerülne sor (ha felkészült vagy, ami extrém ritka), akkor a cél nem a győzelem, vagy a hollywoodi filmekbe illő látványos kontroll, hanem egy rés nyitása és a kilépés.
Gyors, egyszerű, stressz alatt is működő technikai és stratégiai megoldások
Azt, hogy közben lépj le, old a csőlátásod, nézz körül, figyeld, kik vannak körülötted, van-e más támadó, helyezkedj úgy, hogy csak eggyel legyen kontaktusod - ezeket a dolgokat szintén nem a bal-jobb kombináció tanítja meg.
(Fontos: nem azt mondom, hogy nem fontos, de csak az idővonal egy pontján, amit a legjobb kihagyni a napunkból.)
Ha csak technikát tanulsz, akkor a rendszered egyetlen szakaszra készít fel, és ez sajnos túl gyakra oda vezet, hogy kivárd, amíg oda eljut a helyzet.
Pedig a valódi önvédelem az, amikor nincs is szükség a technikára
Ha kíváncsi vagy, milyen az, amikor az edzés nem csak önvédelmi technikákat ad - bár abból is nagyon jókat -, hanem döntési modellt, helyzetfelismerést, korai kilépési stratégiát, gyere le a Kopácsi Önvédelmi Iskolába egy krav maga edzésre!
Hatalmas fun - tök jó formába kerülsz -, és néha még az életedet is megmentheti.