A legtöbben azért kezdenek el valamilyen önvédelmi sportot űzni, hogy nagyobb biztonságban érezzék magukat. De mi van akkor, ha azt mondom: a krav maga nemcsak a fizikai támadások ellen véd meg, hanem a mindennapi stressztől is?
A 3. kerületben található Kopácsi Önvédelmi Iskola edzésein nemcsak a különböző technikákat sajátíthatod el, hanem azt is, hogyan állj helyt mentálisan a legnehezebb élethelyzetekben is.
Már egyetlen krav maga edzés is igazi hormonfröccsöt ad a szervezetednek
Az intenzív önvédelmi edzéseink során a tested endorfin- és dopaminszintje megnő, amelyeket nem véletlenül neveznek „boldogsághormonoknak".
Javítják a hangulatodat, csökkentik a fájdalomérzékenységet, és segítenek, hogy motiváltabb, aktívabb legyél a mindennapokban is.
De ez még csak a kezdet!
Hosszú távon a stresszhormonjaid is egyensúlyba kerülnek
A rendszeres krav maga edzések hatására a kortizolszint – vagyis a stresszhormon – kiegyensúlyozódik, miközben megnő az oxitocin szinted is, amely a kapcsolódásért, a biztonságérzetért és az emberi közelség iránti igényért felelős hormon.
Hogy miért van ez így? Mert az edzéseinken átélt biztonságos, támogató közeg lehetővé teszi, hogy mindenki a saját tempójában, ítélkezés nélkül fejlődjön, és biztonságban érezze magát.
Az idegrendszered megtanul máshogy reagálni
Amikor újra és újra szembesülsz kontrollált, de kihívást jelentő helyzetekkel, az idegrendszered elkezdi megtanulni, hogyan válaszoljon lefagyás helyett aktív cselekvéssel.
Ez az új minta pedig átragadhat a hétköznapi stresszhelyzetekre is, a konfliktusos megbeszélésektől a párkapcsolati kihívásokig.
Tényleg ennyi előnye van egy edzésnek?
Csatlakozz hozzánk kedden vagy csütörtökön a 3. kerületben működő Kopácsi Önvédelmi Iskolában !
A tested és az idegrendszered is garantáltan hálás lesz érte!
Ha pedig bármilyen kérdésed felmerülne, keress bátran az elérhetőségeim egyikén!